In unseren Gesprächen sage ich Ihnen nicht, wie Sie entscheiden, wie Sie Ihren Konflikt lösen oder was für Sie von Bedeutung sein sollte. Aber ich kann Ihnen helfen, es herauszufinden. Mit Respekt, Vertrauen und Mitgefühl. Und mit Methoden, deren Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurde. Das sind zum Beispiel:

• achtsamkeitsbasierte Verfahren,
• Werteklärung sowie weitere
• Techniken der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT).

Ein zentrales Ziel von ACT ist, die Verstrickung mit hartnäckigen Gedanken zu lösen und den Fokus je nach Bedarf neu auszurichten. Den Blick richte ich dabei mit Ihnen nach vorne: Was wollen Sie verändern? Welche Fähigkeiten wollen Sie in Zukunft bewusster einsetzen? Wie wollen Sie sich und andere Menschen behandeln? Es geht darum, einen Kompass zu finden, der Ihnen den Weg zu einem lebendigen und für Sie bedeutsamen Leben weist. Schon erste Schritte in diese Richtung können zu einem gesteigerten Daseinsgefühl und zu einer größeren Lebenszufriedenheit beitragen.

Coachings biete ich online und in Präsenz an. Ein Vorgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Auch gebe ich gerne Workshops. Hier finden Sie meine Kontaktdaten, ich freue mich auf Ihre Nachricht.