Ihnen nicht sagen, wie Sie entscheiden, wie Sie Ihren Konflikt lösen oder was für Sie von Bedeutung sein sollte. Aber ich kann Ihnen helfen, es herauszufinden. Mit Methoden, deren Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurde. Das sind zum Beispiel:

• achtsamkeitsbasierte Verfahren,
• Werteklärung sowie weitere
• Techniken der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT).

Ein wichtiges Ziel von ACT ist, die Verstrickung mit hartnäckigen Gedanken zu lösen und den Fokus je nach Bedarf neu auszurichten. Den Blick richte ich dabei mit Ihnen nach vorne: Was wollen Sie erreichen? Welche Fähigkeiten wollen Sie in Zukunft bewusster einsetzen? Wie wollen Sie sich und andere Menschen behandeln? Wer wollen Sie sein? Es geht darum, einen Kompass zu finden, der Ihnen den Weg zu einem lebendigen und für Sie bedeutsamen Leben weist. Schon erste Schritte in diese Richtung können zu einer größeren Lebenszufriedenheit, zu mehr Lebensqualität beitragen.