Geben: Ich möchte ...

Ihnen nicht sagen, wie Sie entscheiden, wie Sie Ihren Konflikt lösen oder welche Werte für Sie von Bedeutung sein sollten. Aber ich kann Ihnen helfen, es herauszufinden. Mit Fragen, Übungen und Methoden, deren Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurde. Das sind zum Beispiel:

  • Arbeit mit inneren Anteilen,
  • Ein-Personen-Rollenspiel,
  • Werteklärung sowie weitere
  • Techniken der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT).

Ein wichtiges Ziel von ACT ist, die Verstrickung mit hartnäckigen Gedanken zu lösen, um sich auf das fokussieren zu können, was man tun möchte. Den Blick richte ich dabei mit Ihnen nach vorne: Was wollen Sie erreichen? Welche Fähigkeiten wollen Sie in Zukunft bewusster einsetzen? Welche Werte wollen Sie stärker erleben? Wie wollen Sie sich und andere Menschen behandeln? Wer wollen Sie sein? Es geht darum, einen Kompass zu finden, der Ihnen den Weg zu einer größeren Lebenszufriedenheit, zu mehr Lebensqualität weist.